Viktig info om crosskolan

Denna information har mejlats ut till crosskolans deltagare. Har du inte fått mejlet? Hör av dig till angi_dp@hotmail.com

Vi har nu gjort om lite med tider för att det inte ska bli rörigt och att alla ska få ordentlig vila mellan passen.

När det är vila så vill vi att alla vilar så att det inte springer runt och tröttar ut sig och är ofokuserade på själva träningen.

Samling och upprop för samtliga 16:50 (kommer ni sent så var noga med att meddela Angelica att ni är på plats.)

Det är samma grupper som tidigare och samma tränare.

Nybörjare/Fortsättning  

17:00-17:15 uppvärmning     
17:20-18:00  Teknikträning 
18:00-18:25 Matpaus   
18:25-19:00  Teknikträning med 10min avslutning lek.    
Tränare Elias

Grupp 1     
17:00-17:30     
18:00-18:30     
19:00-19:30      
Tränare Philip

Grupp 2     
17:30-18:00     
18:30-19:00     
19:30-20:00     
Tränare Philip

OBS!

Alla åkare ska minst en vuxen med sig som hjälper till som flaggvakt, alternativt hjälper till ute på banan om alla flaggposter är tagna.

Vi kommer inte släppa ut åkarna på banan förrän det finns flaggvakter ute!

Är du flaggvakt få du inte lämna din post utan att någon annan tar över. Man står med ryggen mot körriktningen och flaggar för händelse mellan flaggposterna. 

Det är tränaren som bestämmer om ditt barn är redo för att prova på stora banan eller byta grupp.

Är ni osäkra ang någonting så fråga! Ni kan antingen maila Angelica eller fråga någon på plats. Vi alla hjälps åt för att få en bättre och säkrare körning!

Mvh,

Angelica, Philip och Elias